안녕하세요?강사님 보내오신 수요일 운동 스케줄입니다.Warum up4 RDs1min Cardio10 Plate Ground to OH10 Lunges10 Push UpsBench Press EMOM * 16min1. Cardio2. Push ups3. DB, Plate G to OH4. Plank
당일 운동을 위해, 어깨와 광배를 잘 풀어 주셔야 합니다.